Alyssa Milano o zdravih navadah, materinstvu in pozitivnem učinku | SI.burnbrightlove.com

Alyssa Milano o zdravih navadah, materinstvu in pozitivnem učinku

Alyssa Milano o zdravih navadah, materinstvu in pozitivnem učinku

Obstaja razlog (pravzaprav veliko razlogov) ljubimo Alyssa Milano - in smo daleč od edine. Na 44, Milano ima gospodinjstvo prepoznavnost imena kot igralka, a še vedno nekako ostaja prepričljivo dol-zemlja. Ona uporablja velik doseg njenega glasu, da pozitivno, pro-ženska izjave o maščobe-sramotenja, nerealna pričakovanja po otroške telesa in pritiska mame dojiti. Kot predstavnica za Atkins, ji pošlje sporočilo, da ženske, ki je ne gre iščejo popoln, vendar pa občutek zdravo, nahranjena in na splošno super.

Mi lucked ven in dobil priložnost, da poberem Milano možgane o nekaterih svojih navad dneva v dan kot mama, partner, prijatelj in, seveda, ženska. Dobili vpogled v to, kako je to super simpatičen zvezda ohranja njen način življenja zdrav, razumen in uravnotežen.

SheKnows: Kakšen je vaš go-za zdrav zajtrk?

Alyssa Milano: Ljubim pol skodelice navadnega polnomastno grškega jogurta zmešamo z 2 žlicama no-dodanega sladkorja nariban kokos, borovnic, 2 žlici slivered mandljev in zavojček sladila kot Truvia ali SPLENDA. Prav tako mi je všeč Atkins mlečna čokolada Shakebecause da je pripravljen za pitje, okusno in super za zaseden zjutraj. To mi daje energijo, ki jo potrebujem, skupaj z dovolj beljakovin in zdravih maščob, da ostanejo v celoti.

load...

SK: Katera je tvoja najljubša zdrav prigrizek? Kaj pa prigrizke naredite za svoje otroke?

AM: Trudim se prepričajte prigrizki so sestavljena iz lepo ravnovesje zdrave maščobe, beljakovine in vlaknine za apetita kontrolo. Bom dal moje otroci stvari, ki sem jih uživajo, kot so mandljevo maslo z zelene ali jabolčnih rezin, kumare čolni polnjeni s skuto in posuta z začinjeno soljo in Humus z zelenjavo ali nizko-Carb svež kruh.

Alyssa Milano Odgovarja na Fat-sramotenja

SK: Ali imate večerjo recepte, da je cela družina ljubi, otroke in starše podobno?

AM: Ja! Nekaj ​​mojih najljubših stvari, da bi vključujejo parmezan-skorji piščanca s cheesy cvetače pečemo in taco noči s svežim guacamole. Imam vse pritrditve in samo uporabo solate skodelice namesto tortilje.

load...

SK: Lahko opišete svoje vaja rutino?

AM: Moja vaja rutina vključuje teka naokoli z moje otroke, gredo na sprehode in pilates. Všeč mi je skupinsko delo, kot so predenje. V poletnih mesecih, rad igral s svojimi otroci zunaj. Naučila sem se, da sama vadba ni dovolj, da ostanejo zdravi - to je celoten način življenja.

SK: Ali imate čustveno wellness rutino?

AM: sem voditi dnevnik / dan načrtovalec, ki resnično pomaga, da ostanem organizirano in usmerjeno.

Alyssa Milano poziva Iz post-Baby Body pričakovanja

SK: Kako se prilega v čas zase, čas s svojim možem in kakovostnega časa s svojimi otroki?

AM: To je definitivno dejanje uravnoteženje. Medtem ko so otroci v šoli, sem poskušal uporabiti ta čas kot moj samo čas, da se osredotoči na sebi. Bom Pilates razred ali delo v mojem vrtu. Res sem v izdelavo domače mila! Všeč mi je, ko sem dobil, da preživijo s svojimi otroci po šoli in vedno poskušajo dohiteti zabavne aktivnosti storiti z njimi. Ko so si v postelji, lahko David in sem povezati in govori o našem času in kakovostno preživljanje časa skupaj dohiteva.

SK: Katera je tvoja najljubša datum noč (ali dan) dejavnost?

AM: Vsak čas bomo dobili, da preživijo skupaj, se cenijo - lepo večerjo, morda film.

SK: Ali imate priljubljenih zabavnih / hostessing nasvete ali ideje?

AM: Načrt naprej! Pripravo jedi pred časom, če lahko. Naj bo enostavno. Najpomembneje je, zabavajte se in uživajte v goste.

SK: Kaj je vaš najboljši nasvet, da delajo mame, ker ravnovesje zdravega dela in zasebnega življenja?

AM: Ne poskušajte biti popolna. Ali po svojih najboljših močeh. Izreče pomoč!

SK: Kaj je bil vaš največji presenečenje, ko je postala mama?

AM: Kako sem imel toliko ljubezni v meni, da bi z nekom.

SK: Kaj je vaš največji dan za dnem izziv kot mama?

AM. Poskus, da bi vse ustrezal ni dovolj ur na dan.

SK: Ali mi lahko poveste nekaj o vaši ženski skupnosti?

AM: Ja, imam velik krog prijateljev. Nekateri od njih sem spoznal, ko sem bila noseča z Milo na naših izvidov razredov joge. Drugo sem srečal na poti, v službi ali na dejavnosti naših otrok ", kot so baseball in nogomet.

SK: Vse nasvete za kako ostati zdravi pameti v tekočem visoko zadolženega politične klime?

AM: Ostanite ukvarjajo, aktivni in pooblasti druge, da storijo enako. To je odvisno od nas, da spremenite tisto, kar nam ni všeč in se boriti za to, kar vemo, da je prav. Ne samo sedeti in gledati nazaj. Bodite aktivni udeleženec v vaši skupnosti in državi. Vsaka majhna gesta predstavlja velike poteze. Uprite, izpiranje, ponovite.

SK: Ko otroci odrastejo, kako vidite vaše kariere in življenja spreminja?

AM: Jaz sem srečen, da imam službo, kjer sem lahko prinese moji otroci delati. Ljubim dni so prišli me obisk v nizu. Moj cilj je, in je bil vedno delati, da lahko moji otroci lahko ponosni - da dajejo dober zgled za njih. Dokler sem še vedno lahko kakovostno preživljanje časa s svojimi otroki, bom še naprej to, kar počnem, in upajmo, da bodo ponosni.

Alyssa Milano na Imeti otroka v 40-ih letih

Preden greš, si oglejte našo slideshowbelow.

load...

Sorodne novice


Post Živeti

Ta svečka iz svečke in cimetovega čepa storite sami je iz seznama

Post Živeti

Božanski večerni večerni vodnik za ne-tako redne cerkvene obiskovalce

Post Živeti

Neprimerna formula za mir z jezo

Post Živeti

5 načinov za protest, ko se ne morete udeležiti rallya

Post Živeti

5 vprašanj, ki vam bodo pomagali ugotoviti, ali ste v pravi karieri

Post Živeti

10 znakov, da ste v odvisnem razmerju

Post Živeti

Potrebno je udariti kamnita dna, da se končno ljubim

Post Živeti

6 tematskih prazničnih zabav, ki ne zahtevajo grdega puloverja

Post Živeti

Živi kot predsednik v pobočju starega morja obamas

Post Živeti

7 pametnih nakupovalnih navad naj bi vse tisočletje začele uporabljati ASAP

Post Živeti

Vsak kupon boste potrebovali za odlično zahvalo

Post Živeti

16 glavnih navdihujočih citatov, ki vas bodo popeljali skozi težek dan