6 nasvetov za samozavestno govori na srečanjih (tudi če ste zaskrbljeni) | SI.burnbrightlove.com

6 nasvetov za samozavestno govori na srečanjih (tudi če ste zaskrbljeni)

6 nasvetov za samozavestno govori na srečanjih (tudi če ste zaskrbljeni)

Z Melody varilno

Drugo srečanje prihaja na delo, in si živčen. Mogoče si sramežljiv, introvertiran ali se spopadajo s socialno anksioznost in stres, da prinaša. Ne glede na primer, seje zamrznjena skozi še en sestanek je lahko grozno občutek.

Tukaj je nekaj zelo preprostih strategij, ki jih lahko samozavestno izvajajo na vaš zelo naslednji seji, da bi govoril up lažje.

Prežene pred srečanja nervoza

Tvoje roke so majava. Vaš želodec počne somersaults. Nenadoma začnejo drugi ugibati, če ste pravilno napisane ime stranke na dnevni red. To so pogosti pred sejne bojazni. To je normalno, da pride do vnaprejšnjega stres, ko se počutite, kot da bi se ocenili vaše inteligence ali prispevki.

load...

Namesto izpodbijanje svoje nervoza kot znak, da ste neustrezna ali drugače ne do nalogo pri roki, Stanford psiholog Kelly McGonigal kaže Befriending vaš odziv na stres, je Reframing kot znak, da ste pripravljeni za ukrepanje in pripravljeni, da bi vaš najboljši do (konferenca) tabele.

Enostavnost vanjo

To je lahko skušnjava, da bi prišli prav pred sejo, da se pojavi poziv ali se izognili nerodno kramljanje. Ampak, če se počutite planila ali primanjkuje časa, bo to le poslabša obstoječo stres že čutijo na sestankih.

Namesto, graditi v pasu in načrt za poravnavo pred dobili v teku stvari. Dajte si priložnost spustila v prostor fizičnega srečanja. Če je virtualna telekonferenco, dobili udobno s kontrolami webinar, svoj mikrofon in kamero pred časom.

load...

Kot kolegi pridejo, osredotočajo na pogovor z eno ali dve osebi naenkrat, ki se lahko počutijo tako socialno izpolnjeno in manj prepričljivo. Prav tako boste že imate vodenjem vrst kot srečanje se začne in pogovor obrne k točkam dnevnega reda. To lahko pomaga olajšati tesnobo in da govorimo za čas trajanja seje brezhibno.

Zavezati, da govorimo zgodaj

Ste že kdaj prišel na sestanek z idejami in načrtom za kaj hočeš povedati, potem pa levo zavedali si rekel nič ves čas? Čeprav niste edini, ostal tiho je si delaš medvedjo uslugo. To običajno postane težje za vstop v pogovor kot srečanje napreduje. Dlje ko čakate, bolj bo vaš strah graditi.

Rast pogosto prihaja iz nelagodja, da potiskanje sebe govoriti zgodaj. Nastavite preprosto strategijo, nekaj reči v prvih 10 do 15 minutah seje - ali je pozdravil udeležence, predstavi svoj glavni argument, zastaviti vprašanje, ali ponujajo mnenje o novem predlogu poslovanja. To je surefire način, da boste prispevali.

Uporabite svoje prednosti, ko govorimo gor

Saj ni treba, da je najglasnejši v sobi. Tudi soft-govoril še vedno lahko vpliva z varnostno kopiranje komentar sodelavec je s preprostim, "Dobra ideja! Vidim, da delajo zelo dobro. "

Lahko se osredotočajo tudi na sprašuje močne vprašanja. Še posebej, če menite, da ste introvert, ste verjetno zelo pazljiv, ki vam daje prednost, ko gre za poziranje v vrste spodbujanje razmišljanja vprašanja, ki niso prestopile glavah vaših kolegov še.

Še en učinkovit način za povečanje svojega vpliva in prepoznavnosti tudi po obloge srečanja je, da sledite z e-pošto, da vaš šef, ki povzema ključne točke, ki so bile obravnavane, ali še bolje, ki zagotavlja predlog novega projekta, ki ga v pogovoru sprožilo. Boste zgraditi ugled, kot nekdo, ki naredi uporabne prispevke in boste prišli na misel vsakogar hitreje, ko pride čas, promocija okoli. Še pomembneje, boste pridobili zaupanje vase.

5 Kariera Nasveti morate vedno prezreti

Bodi eden za ukrepanje na naslednjih korakih

Je nekaj, kar pride v seji, da bi lahko izkoristili več raziskav? Zavežejo, da bodo pri tem na nekaj, na naslednjo sejo. To kaže, da imate pobudo in da vas zanima, in investirali v vaši organizaciji.

To je odličen primer, ki uporablja napravo precommitment, tehnike navado, nastanek jo lahko uporabite sami potisnili proti vedenju si želijo. Vi ste zavezani sami - sedaj boste bolj motivirani in verjetnost, da sledite s pomočjo.

Izzovite svoje prepričanje o prispevanju

Veliko ljudi vodstvene instinkti morda niso bili negovati njihovega polnega potenciala v otroštvu, in podzavest negotovosti lahko pronica v naše vedenje do danes, ko gre za govor gor. Torej, kako premagati stare, zastarele skripte ne ovira pri občutek prepričani o govor gor? To zahteva poglobljen v vaših predpostavk o samospoštovanja in govor gor.

Odraščanje, kaj so ti povedali o izstopati? Ste imeli sporočilo s svojimi starši, učitelji in skupnosti, ki bi lahko bilo karkoli želel, ali si ponotranjiti koncepte, kot so: "Ljudje si ne bo všeč, če boste poskušali izstopa"? Če se znajdete preprosto uničil realni ali namišljeni negativne povratne morate izraziti svoje ideje, menijo, da se lahko se vračajo nazaj v nezrelega identiteto, medtem ko je vaša samopodoba bolj odvisna od drugih "(zlasti po podatkih oblasti") mnenj.

Ko imate točko, da bi, še našli spodkopava thoughtscreeping leta, hvala svoj notranji kritik, ker je poskušal narediti svoje delo, ki ga držimo ste zaščiteni. Strah lahko znak praviš nekaj pomena. Izkoristite trenutek. Nehal igrati majhna. Ne pozabite, da ste del vaše organizacije, saj ste usposobljeni, da ste učinkoviti in si zadevo.

Imaš veliko za ponuditi - zdaj je čas, da vsi to vedeti.

5 učinkovitih načinov za premagovanje Delo anksioznosti

load...

Sorodne novice


Post Živeti

Kaj je mednarodni dan žensk in zakaj ga praznujemo 8. marca?

Post Živeti

6 razlogov, da boste imeli radi karibskih sint Eustatius

Post Živeti

Kaj storiti, če se srečate z nasprotnimi protestniki na ženskem maršu v Washingtonu?

Post Živeti

Združeni letalski prevozniki so zavrnili vkrcanje na potnika čustveno podporo pave

Post Živeti

Sem se strinjal, da sem sodelavka družica, vendar tega ne moremo privoščiti

Post Živeti

Jaz sem knjižničar in tu je tisto, kar moramo razjasniti o lažnih novicah

Post Živeti

5 vprašanj, ki vam bodo pomagali ugotoviti, ali ste v pravi karieri

Post Živeti

9 vprašanj, preden sprejmete delo, ki ga ne želite

Post Živeti

Zakaj vsakdo potrebuje več prijateljev z nizkim vzdrževanjem

Post Živeti

Vse črne petek in cyber ponedeljek, kar morate vedeti

Post Živeti

6 kul načinov za raziskovanje na prostem to poletje, o katerem še niste pomislili

Post Živeti

7 načinov za neverjetno bivanje