Zdaj lahko krivite svoje gene zaradi slabega urnika spanja | SI.burnbrightlove.com

Zdaj lahko krivite svoje gene zaradi slabega urnika spanja

Zdaj lahko krivite svoje gene zaradi slabega urnika spanja

Sprijaznimo se. Nekateri od nas so vsekakor bili do 4 ure brez pravega razloga. Potem, ko smo končno dobili spali, ne bomo nikoli želeli zbuditi, ko pride zjutraj. Nekateri ljudje krivi slabe navade; nekateri ljudje krivi neodgovornosti. Ampak, se izkaže, da raziskave kažejo, nekateri ljudje lahko dejansko genetsko predispozicijo za Polnočna tendenc.

V nekaterih rezultatov raziskav, ki jih Celllast teden objavila, nekateri ljudje imajo cirkadiani ritem, ki so programirani, da teče počasneje kot običajno zaradi mutacije določenega gena. CRY1 gen, ki se ukvarja z cirkadiani uro naših teles, je odločilni dejavnik, ko smo zaspali in ko smo se zbudili.

Zakaj Ponastavitev notranja ura je lažje reči kot narediti

Ljudje, ki nosijo gen običajno pride do zamude pri svojih spanja ciklov za približno dve do dve uri in pol, za razliko od normalnih telesnih ure. Značilno je, da so ljudje, ki ostanejo gor v dolgo noč diagnosticirali na klinikah spanja z zapoznelim faze spanja motnje, ki raziskave kažejo prizadene do 10 odstotkov ljudi.

load...

Znanstveni sodelavec Michael Young v Laboratoriju za genetiko na The Rockefeller University je dejal: "To je tako, kot če imajo ti ljudje stalno jet lag, ki se gibljejo proti vzhodu vsak dan... Zjutraj, oni niso pripravljeni za naslednji dan, da pridejo."

Kako narediti nespečnost Produktivno

Raziskava Young je bil prvotno izvedli na cikle spanja sadnih muh, in je skupaj z drugimi kolegi povezani z raziskovalci iz Weill Cornell Medical College razumeti njihove rezultate na globlji ravni molekul. Ker cirkadiani uro v vseh organizmih in temeljni del deluje življenje obstaja, se ne razlikuje od muh na ljudi. Ljudje, ki trpijo zaradi DSPD izkušenj to CRY1 mutacij, in njihovo telesno uro je v bistvu zaviral iz deluje pravilno ali pa na najboljše.

load...

Medtem ko se to zgodi zvoka vrste brezupno razmišljanja, da je to genetska mutacija globoko v telesu in ne more biti določen, ne skrbite preveč. Obstajajo načini, da pomagajo upravljati svoje DSPD, zlasti če upoštevamo, kako se cirkadiani uro lahko vpliva svojem okolju. Skupni predlogi vključujejo svetlobno terapijo ali spanja pomoči kot melatonina.

Torej, naslednjič, ko si zaljubljen pozno ponoči listanju Instagram ali strmel v strop, lahko krivite svoje Great Teta Gladys namesto te tretje skodelico kave.

Ali Melatonin res lažje spanje?

Sorodne novice


Post Zdravje

Vse, kar morate vedeti o tem, kaj je načrtovanje obrazov resnično

Post Zdravje

Zakaj si morda želeli dvakrat premisliti, preden se sklicujete na aplikacijo za nadzor rojstva

Post Zdravje

To je najbolj nevaren del nakupovanja

Post Zdravje

Ženska je začela leteti zaradi bolečine v obdobju - odgovarja letalska družba

Post Zdravje

Sarah Hyland se odziva na zaskrbljenost zaradi hujšanja

Post Zdravje

Postala sem obsedena z Biti tankim, tako da nihče ne bi opazil moje črnosti

Post Zdravje

Joan lunden želi, da si vaš javni zdravstveni zagovornik

Post Zdravje

Ta aplikacija vam želi pomagati, da obvladate dogajanje na vašem partnerju - eno je naenkrat lizati

Post Zdravje

Pojasnjena so nepravilna obdobja: najpogostejši razlogi, zakaj je vaše obdobje MIA

Post Zdravje

Tukaj je tisto, kar morate vedeti o otrocih prijaznih bolnišnicah

Post Zdravje

Školjke, kajenje vas ogrožajo zaradi raka endometrija

Post Zdravje

10-minutni odmor joge, ki ga lahko storite v pisarni