To je najbolj nevaren del nakupovanja
Vsi smo bili tam: Po dolgem dnevu nakupovanja, ste ujeti v dolgem blagajni črto v trgovini. Kot ste vezavi svojo pot skozi čakalne vrste, ste obkroženi z različnih sort gurmanske kokice, obrtnika čokolade in mini hladilnikom, ki vsebuje nekaj overpriced sode. Ti si tako utrujen in sohungry in zgrabi vrečko prvo živilo, ki jo vidite in kofeinske gaziranih pijačah - samo, da plima vas več do naslednjega obroka. Desperate časi zahtevajo obupanih ukrepov, kajne?
Medtem ko je ta impulz nakup hrane lahko padlo na pamet za vas, to je pravzaprav neverjetno donosen drobno strategije.
"Obstaja ogromno raziskav in scienceand denarja, ki gre v to," Bob Wright, vodja izobraževanja v Hilton Head zdravje pove SheKnows. "To ni naključno, da TJ Maxx, Home Depot in skoraj vse trgovine zdaj dal hrano v ali okoli blagajni."
Dejstvo, da to niso trgovinah naredi to še težje. Za mnoge ljudi, ki se zaveda, kaj kupujejo in na koncu jedo, gredo v trgovino, supermarket ali priročno je nekaj običajno previdnost. Veš police v teh trgovinah so obložene z hrane in pijače vseh vrst, tako da greš z načrtom igro - morda seznam - in vztrajati pri tem.
Kako hujšanja Retreat spremenil moj pogled My Body
Toda tega ne moremo reči za velike big-box verige, veleblagovnice in še bolj specializiranih maloprodajnih obratih. Vi ne gredo v Best Buy kupiti sladkarije in čips, ampak ko ga vidite na blagajni, se morda zdi kot dobra ideja - lepo poslastica med gledanjem filma na vašem novem televizorju.
Ne samo, da je, vendar ni pot okoli potovanje v blagajni.
"Če ste v trgovini in želite kupiti nekaj, morate iti na blagajni - ne morete izogniti," pravi Wright. "Zato je to velja za najbolj dragocen del trgovini. - celo besedilu" Letovišče "na drobno"
In čeprav lahko greš v trgovine s seznamom in načrt, to še ne pomeni, da ste varni pred območja blagajni. Wright pojasnjuje, da tudi takrat, ko kupci uspešno izognil vabljivo dele junk hrano iz supermarketa, oni pogosto ne morejo upreti sladkarije in soda v blagajni linijo, ker to je, ko smo izgubili našo odpornost.
4 Popolnoma Realistični Stvari lahko storite Danes Start Izboljšanje vaše zdravje
Paradoksalno - in potencialno pozitivni - del tukaj je, da so prigrizki kupci, ki jih namerno opravili na prehodih ponavadi večji in cenejši od različice checkout. Medtem ko je, da jih naredi boljše denarno vrednost, to pomeni, da če ste dosegli za ne-velik-za-vas prigrizek, ko ste v vrsti, vsaj to je manjša velikost obroka, je še dodal.
Lekarne so drugo lokacijo s celotno paleto nezdrave impulza kupi na blagajni. Žalosten del, Wright pravi, da ljudje gredo v lekarno, da pobere predpise in druge predmete za njihovo zdravje, ampak na poti ven (ker spet je checkout je neizogibno) se soočajo z vrsto po vrsto vabljivo prehrambenih izdelkov.
Kako narediti Večina vaš farmacevte
Ali ste v trgovini z doma izboljšanje ali lokalnem supermarketu, nagnjenost k impulzov trgovini na blagajni linije prihaja do odločanja utrujenosti, Wright pojasnjuje. Z drugimi besedami, boste morali toliko različnih odločitev in ne pozabite, da veliko stvari ves dan, da do takrat, ko bi dobili okrog delaš nakupovanje, verjetno ste izčrpani in bo dosegla prvo stvar, ki je pred vami.
Toda zakaj je toliko hrane na območju blagajni ne najboljše stvari postaviti na svoje telo? Seveda, boste našli več granolo palice in matice, kot si naredil pred nekaj leti, ampak na splošno, imamo opravka z sladke sladkarije, gumi in drugih sladkarij. Po Wright, je to zato, ker umestitev v tem prime drobno nepremičnin je drago, in veliko manjših, start-up zdravih znamk ne more privoščiti prostor.
Torej, kaj je nekaj načinov za boj proti skušnjavi izdelkov v blagajni liniji? Wright predlaga dogaja v pripravljene: Preverite, ali ste hidrirani, že jedel in nosijo v sili zdrav prigrizek v torbi ali avtu, tako da imate še nekaj lažje doseči, ko so za odločanje brcne utrujenosti v.
In medtem ko vemo, da si naj bi "drugače razmišljati" o trgovskih strategij, Wright priznava, da je res težko spremeniti miselne vzorce, ne kaj drugega, da ga nadomešča. Za to, da je priporoča pristop STOP na zavedajoč nakupovanje in prehranjevanja.
- Stop za minuto in počakajte
- Vzemite sapo
- Upoštevajte svojo lakoto, stres in motivacijo
- Opravljati druge možnosti.
Seveda, ne moremo vsi biti popolna ves čas - in to je v redu. Toda vsaj se zaveda izzivov oddelku blagajni in vedo, da je umestitev teh živil ni naključje, vam lahko pomaga, da boljše odločitve.