Da, fitnes in wellness sta dejansko feministična vprašanja | SI.burnbrightlove.com

Da, fitnes in wellness sta dejansko feministična vprašanja

Da, fitnes in wellness sta dejansko feministična vprašanja

V svojem življenju dan za dnem, so bile ženske bombardirajo z idejo gibanja kot način za izpolnitev socialni imperativ. Ali je to način, kako priti bikini pripravljen v samo štirih tednih ali kako hitro se prilega nazaj v naše pre-nosečnosti kavbojke, je predmet vadbo običajno osredotočeni na našo težo in velikost, ne pa naše splošno zdravje. Na srečo, da se začenja spreminjati. Več žensk se odloča za dolgoročne koristi vadbe in da je revolucionarno fizično fitnes industriji. Od fleksibilnih telovadnici prehodov, ki delajo z našimi zaseden seznamih za fitnes sledilci in aplikacije, smo iskanju novih in boljših načinov, da objamejo naše zdravje. To je lažje za ženske, da bi našli svoje ravnotežje med družino, delom in njihovo zdravje.

Edini predmeti vadbo boste kdaj potrebovali za at-home fitnes

Ženske vedo, da je vadba dobra za več kot številko na lestvici ali določene velikosti obleko. Raziskovalci ugotavljajo povečanje proofthat telesno aktivnost poveča življenjska doba in zmanjša tveganje za bolezni srca, dojk in debelega raka, kapi, diabetesa, Alzheimerjeve bolezni, in številnih drugih medicinskih stanjih. Hkrati pa so študije pokazale, da je povečana telesna dejavnost pomembne takojšnje duševne koristi, kot so izboljšano spomin in razpoloženje. Ti dejavniki so se uresničuje cilj zase.

load...

Ta sprememba v odnosu do fitnesa je omogočil več žensk za vadbo, ki temelji na pozitivnem željo po dobrem zdravstvenem stanju, ne pa iz občutka, da je njihova teža ali velikost ni bil dovolj dober. Poleg tega prednostnega izvajanje postalo lažje, ko je bilo manj o posameznikovih izgleda in več o strateško naložbo v dolgoročno zdravje. Vsi si želimo živeti dolgo in zdravo življenje, da uživajo dogodivščine, otroci, poroka, ali karkoli drugega, življenje ne more imeti.

Občutiti opekline, ali ne

Od leta 1970 večji del medicinskih teorij o telesni dejavnosti so bile usmerjene v intenzivnih aerobnih vadb za dalj časa. Sodelovanje v maratonskih tekov in-znojnic napolnjena aerobnih razredov vaja postala standardnih meril za fitnes. Na žalost, to je sodelovanje v fitnes dejavnosti, manj dosegljive za veliko povprečnih ljudi. Ta vaja visoko vpliv tudi večje tveganje za poškodbe, ki še dodatno omejila bazen udeležencev.

load...

Postopoma so znanstveniki razvili boljše razumevanje o tem, kaj vrste vaje so najbolj učinkovite. V zadnjih 20 letih zemlja zlom študije so pokazale, da je hoja na enaki razdalji kot teče enako, če ne še bolj učinkovita v smislu sposobnosti in dolgoročne koristi za zdravje. Povečanje dokazi kažejo, da kumulativnih vplivov kratek čas telesne dejavnosti lahko imajo na splošno dobro počutje. Tudi porabi veliko časa vsak dan, dnevno se je izkazalo, da negativno vplivajo na dolgoročno zdravje.

Zdravstvene aplikacije, da dobite fitnes, dremal in zdravnik obiskov v vrstnem redu

Konec sezonskega krivde potovanja

V preteklosti se je vsako leto začela z horde ljudi, ki navalijo telovadnice z zahtevki članskih v prizadevanjih za uspešno dokončanje resolucijo svoje novoletno, da izgubijo težo in dobili fit. Po plemenito začetku, bi se večina teh telovadnice članstev, nato pa gredo skoraj ni uporabljal do konca leta. Dolgčas ali realnost žongliranje delo, družina, šola in druge obveznosti, ki bi običajno združujejo, da bi zatrli najboljšimi nameni.

Nove možnosti za fitnes

Potrošniki so zahtevni in iskanju, več fitnes izbire. Storitve ponujajo pay-as-you-go ali prilagodljiv telovadnica prehaja na sprejem zaseden urnik, namesto da zahtevajo dolgoletnih obveznosti na eno telovadnico. Ti omogočajo ženskam, da preizkusite različne lokacije, vrste dela, in opremo, da vidim, kaj je najbolje za njih. Poleg tradicionalnih razredov in opreme vadbe, več žensk se trudijo vadbe, ki temelji na boks, Iron Man tekmovanjih, borilne veščine in druge zvrsti vadbe, kot so tradicionalno skoraj izključno zame. Te nove možnosti, da bi bilo lažje najti dejavnosti, ki jih uživajo, plus, le popestritve na treningih je bilo dokazano, da izboljša zdravje in poveča verjetnost srečanja fitnes cilje.

Sorodne novice


Post Zdravje

Ne morem imeti seksa - tukaj je zakaj

Post Zdravje

4 mite o starejših ženskah in spolu, ki jih je treba nemudoma odpraviti

Post Zdravje

Lena dunham: Še vedno sploh nisem splav, ampak želim, da sem imel

Post Zdravje

Pihanje sveč na rojstnodnevni torti je prav tako bruto, kot mislite, da je

Post Zdravje

8 živil, ki lahko povzročijo migreno

Post Zdravje

9 stvari, ki jih lahko naredite, da bi bolje spali z nocoj

Post Zdravje

Nazadnje - šminka za vašo Labijo, ki vas lepi v vaši dobi

Post Zdravje

5 dejstev o vaginah, ki jih morate vedeti zdaj

Post Zdravje

Nigerijska bobsledena ekipa bo kmalu postala zvezda olimpijskih iger

Post Zdravje

Evo, kar hočejo te nemške hčerke

Post Zdravje

Spoznajte prihodnost zamrzovanja jajc

Post Zdravje

Zakaj skrbniki ne smejo pozabiti na samopomoč