7 preprostih načinov za ohranjanje vagine v vseh starostnih obdobjih | SI.burnbrightlove.com

7 preprostih načinov za ohranjanje vagine v vseh starostnih obdobjih

7 preprostih načinov za ohranjanje vagine v vseh starostnih obdobjih

Starejši sem dobil, manj mi vseeno, ali sem popolnoma voskom in perilo-d dol, in bolj sem res želimo izogniti nadloge, kot so okužbe kvasa -, ki bi lahko dobili več frequentas ženske starost - bolečine pri spolnih in vraščenih dlak. Od kar sem slišal od mojih dobrih prijateljev, to je skupno čustvo, kot je splošna odločitev za prednostno zdravja preko določenih estetskih prizadevanj. (Nekaj ​​dni sem raje, da mi vaja malo dlje na račun popolnega blow-out zjutraj - y'know?)

Moja 35-year-old lady bitov se očitno štejejo za "starejše"

Ne pravim, da sem proti groomingor srčkan perilo, tako da sem raje odločajo tudi ohranjajo svoje telo zdravo, kadar koli je to mogoče. Na srečo, obstaja veliko enostavno, neboleče stvari, ki jih lahko storite, da se stvari udobno tam dol. Spodaj najdete sedem nasvetov od strokovnjakov, ki bodo ohranile svoje dama dele - in vi - zdravi in ​​srečni.

load...

Jejte desno

Zdrava prehrana ni samo še dolgo pot proti vodenje trim; da bomo še naprej tako stvari delujejo gladko tam dol. "Jejte živila, ki so dobre za vaše srce, možgani in mišice so dobri tudi za vagino," pravi temelji New York ginekolog Sheeva Talebian reproduktivne endokrinolog penzion certifikat CCRMfertility kliniki. "Torej, poskrbite, da ste nakladanja na vse zdrave pameti stvari kot dobrih maščob, dobrih ogljikovih hidratov, veliko sadja in zelenjavo, in izogibanje predelanih živil in preveč sladkorja." Dodaja, da naj bi ženske, ki so nagnjeni k vnetjem naložiti gor na jogurt z živimi kulturami dobrih bakterij. "To lahko pomaga ohraniti vaginalnega pH in črevesno floro zdravo in preprečijo kvas zaraščanja," pravi.

load...

Razmislite dodatke

Še ena stvar, ki jo lahko naredite, če ste nagnjeni k kvas infectionsis dodati dodatek k vaši prehrani, pravi Talebian. Acidophilus in Lactobacillus so iste vrste dobrih bakterij, ki jih najdemo v jogurtu, vendar če ste zaskrbljeni ste ne jeste dovolj za to, da jih lahko v obliki kapsul. Lahko jih dobite v vsakem živili ali drogerijo, in obstajajo celo posebne formulacije za ženske. Morda boste prav tako želeli razmisliti kapsule borove kisline, ki se lahko vstavi ročno pomagati Nix ponavljajoče se okužbe kvas.

Zakaj vsi govorijo o pridobivanje IUV zdaj

Zrak ven

Priznam, da sem nagnjena k vnetjem (oni dejansko najslabše) in da je spanje komandos, na priporočilo mojega ginekologa tete, se je nekako spremenilo moje življenje. "Nošenje brez spodnjega perila ponoči in bombaža svoboden tisti, čez dan, lahko prepreči kvas iz raste," pravi Talebian. "Prav tako se prepričajte, da se hitro spreminjajo po vadbi in plavanje, tako da si ne dolgotrajen v teh vlažnih spodnje perilo ali kopalke, ki omogoča glivice ali slabe bakterije razmnožujejo."

Ne pretiravajo na čiščenje

Higienski spake in micromanagers, se sprostite. Tvoja vagina je bila, da sama čista, tako da vam ni treba biti obsesivno o tem. "Skoraj vsak dan tuši so vedno dobra, vendar Izpiranje ni priporočljivo, saj lahko zmoti naravno okolje v nožnici, ki nato vodi do okužbe kvasa in bakterijske vaginoze," pravi Talebian. V bistvu, naj bo enostavno, pravi. "Jaz priporočam uporabo mila, ki je v barvil in parfumov nizka, čiščenje zunanji vagino dobro, pazite, da se v zunanjih gubah kože. Bodite previdni NOTTO uporabiti milo ali kaj drugega znotraj."

Daj mu vadbo

In ne, ne mislim hitting dobesedno telovadnico. "Keglove vaje so super za vaše vagine," pravi Talebian. "Oni so super pri katerikoli starosti, ampak predvsem kot ste bližje želijo zanositi in med nosečnostjo in po njej Kegels pomagal okrepiti mišice medeničnega dna, ki znižuje tveganje za inkontinenco in prolapsa vaših medenične organe -. V smislu navadnega je , ki pomeni povešene maternice in materničnega vratu. " Izkazalo se je, držimo tako, da tesno ima več koristi kot le posledico veliko trenja med seksom.

Bodi pameten o odstranjevanju dlak

Ja, to je drago, in ne, to ni zabavno, ampak voskanje je veliko bolje za kožo okoli vagine kot britje. "Čeprav se britje lahko razumemo kot najhitrejši in najbolj priročen način za odstranjevanje dlak, da odstrani dlake le na ravni površini, kar pomeni, da bodo lasje ponovno pojavijo v enem do štirih dneh," pravi voskanje strokovnjak Noemi Grupenmager, ustanovitelj in direktor Uni K vosek Centersin New York City. "Z nenehno rezanje las, ki jih spodbujajo njegovo rast, kar lahko privede tudi do draženja za tiste, ki imajo občutljivo kožo. Z voskanjem, boste takoj začeli, da bi oslabili lasnih mešičkov, zaradi česar je počasnejši, lažji, tanjši in redkeje ponovno rast. Voskanje je tudi varnejši, saj vam bo pomagal izogniti dnevne tveganja zarez, ureznine, vraščene dlake in opekline, povezane z uporabo britev. " Nekako je vredno ob koncu dneva.

6 vzroki vaginalne vonj, ker ja, to se zgodi, da nas vse

Nadomestilo za hormonske spremembe

Ko greš skozi določene življenjske spremembe - in sicer, porod in menopavza - lahko pride do suhe ali nelagodje, ki jih je mogoče obravnavati s pomočjo pravih maziv. "Ko postane ženska menopavzi, lahko suhost nožnice postane resen problem," pravi Talebian. "Vaši jajčniki proizvajajo manj estrogena, kar pomeni znižane izločke in" redčenje "od vaginalnega tkiva. To lahko spolni odnos boleč in celo krvava. "In isto se lahko zgodi takoj, ko imate otroka, še posebej, če ste dojenja. Menopavzi ženske posvetovati s svojim ginekologom o lokalnih estrogena kreme. "To je lahko varna in učinkovita," pravi Talebian. "In po porodu ženske morajo uporabljati over-the-counter maziva, saj so estrogena kreme niso vedno varni, ko ste dojenja."

load...

Sorodne novice


Post Zdravje

Eating dovolj sadja in zelenjave za koristi za zdravje ni tako težko, kot si mislil

Post Zdravje

Zakaj je prišlo do velikega povečanja zahtev za IUD?

Post Zdravje

Kadar je rutinsko delo v laboratoriju nič drugega kot rutinsko

Post Zdravje

Kaj je makro dieta?

Post Zdravje

Kot da fizične koristi niso bile dovolj, je joga odlična tudi za vaš spomin

Post Zdravje

Izpust iz razreda joge ponovno poskusi s Hilario Baldwin

Post Zdravje

Politika, ki bi lahko vsako leto zmanjšala število smrtnih žrtev

Post Zdravje

Znanost tehta, ali je človek gripa resnična

Post Zdravje

Lepotni izdelki, ki se prodajajo barvam, vsebujejo bolj strupene kemikalije

Post Zdravje

Pojasnjena so nepravilna obdobja: najpogostejši razlogi, zakaj je vaše obdobje MIA

Post Zdravje

Vsi smo Tiffany Trump

Post Zdravje

Oda Richardu simmonsu, nacionalnemu zakladu