3 nasveti, ki so mi pomagali obvladovati mojo razdražljiv mehur
Ljudje razvijejo razdražljivega mehurje za več razlogov, vendar to ni tema, ki dobi govoril o velikem dogovora, verjetno zato, ker je veliko ljudi, ki pričakujejo razdražljiv mehur, da je nekaj, kar se razvije šele kasneje v življenju. Vendar pa, kot oseba, ki v svojih zgodnjih 30-ih, lahko potrdim, moj mehur je nekaj, kar imam za upravljanje na dnevni osnovi, in to pomeni, spremljanje, kaj piti.
Simptomi za razdražljivega bladderinclude zbujam v nočnih večkrat na stranišče, ob nenadno potrebo po uriniranju in da ne more nadzorovati svojega mehurja, morda celo lulajo malo kot rezultat. V bistvu, boj je resnična.
Moj razdražljiv mehur je posledica multiple skleroze, vendar to ni edini pogoj, da se lahko sproži razdražljivega mehurja. Kot je pojasnil Mayo kliniki, stvari, ki lahko povzročijo čezmerno aktivnega sečnega mehurja vključujejo nevrološka stanja, okužbe, prekomerno alkohol ali kofein, nekatera zdravila in druge zdravstvene težave. Če mislite, da bi imeli razdražljiv mehur, potem je vredno posvetovanju z zdravnikom.
Neznansko Enostavno, kar lahko storite za preprečevanje okužbe sečil
Za mene, sem spoznal, sem imel težave, ko sem potreboval, da hitenje na stranišče enkrat na uro. To je pomenilo, spanje preko bila noč nemogoče, saj sem rutinsko zbudil obupno za lulanje večkrat, preden zjutraj. Bil sem utrujen in tečen in se počutil, kot da sem se urinarnega trakta infectionfar prepogosto. In včasih sem okužbe za resnično, ampak zato, ker je moj mehur počutil tako kislo tako pogosto, je postalo težko reči zagotovo.
Moj MS sestra predlagala dobim test mehurja in me je takoj vprašal, kaj sem pil. Kot težka soda pije, je predlagala, da zmanjšati na mojem vnosu Coca-Cola. Dala mi je koristen seznam pijač, ki bi mehur bolj aktiven kot bi moralo biti, kot so citrusi sokovi, soda, čaj in kavo. Misel sekanje na vse moje vnosa kofeina je zastrašujoče, če pa je šlo za pomoč mojega hiperaktivnega mehurja, da je vredno poskusiti. Tu so le nekateri od načinov, ki jih lahko upravljate z razdražljivega mehurja.
Pijte več vode & manj gazirane ali pijač na osnovi kofeina
Kot pravi Healthmagazine, pitje tako preveč ali premalo tekočine lahko povzroči razdražljivega mehurja. Če sem pozabil, da imajo dovolj vode, kar povzroči hudo pekoč občutek, ko sem lulat, ki niso v nasprotju z občutkom, če imate okužbo sečil. Nasprotno pa se vračajo na mojih starih navad pitja preveč soda, kar me veliko bolj zavedajo mojega mehurja in naredi pozivam, da lulat še večji. Če ste lulajo prepogosto in je ovira v življenju dan za dnem, potem preverite seznam pijač, ki otežujejo vaš bladderand omejiti vnos. Preklop na osnovi kofeina pijače za vodo, je skoraj vedno odlična izbira, čeprav se mi zdi, da je na vodni osnovi kave, kot je Americano običajno fino na moj mehur.
Poskrbite, da boste praznjenja mehurja v celoti, ko lulat
Ker je bil moj občutek prizadela moje multiple skleroze, nisem vedno 100-odstotno prepričan, da sem izpraznil svoj mehur v celoti. Ampak to je tako pomembno, da se prepričajte, da ste izprati ves urin v mehurju tako mikrobi ne morejo manifest, ki povzročajo okužbe in draži mehur več, kot je potrebno.
Imam skupno mehurja stanje nihče ne govori o tem, in to je prevzel mojega življenja
Vedno lulat takoj po spolu
Preden sem začel umirila, kaj pijem, sem se pogosto razvijejo okužbe sečil po seksu. To je kombinacija mojega razdraženo mehurja in klice, ki prihajajo v stik z sečnice med spolnim odnosom. Prepričajte se, da sem lulat takoj po spolu zagotavlja vse mikrobi so zardel stran, in se mi zdi tudi, da je tuširanje odganja morebitne okužbe. Vsakdo je drugačen, ampak za mene, mešanje spolne odnose z razdražljivega mehurja je bila nekoč combo boleče. Pitje veliko vode, preden seks tudi pomaga in poskrbi, da je moj mehur ne preveč stimulirani.
Amy Mackelden