Fizična aktivnost bi lahko preprečila depresijo pri otrocih
Kot nekdo, ki trpi zaradi depresije, me skrbi, da ga usmerimo na moje otroke. To je nekaj, kar sem se počutil dokaj nemočni o glede na to, genetika igra vlogo. Toda nova študija, objavljena v reviji Pediatricssuggests, ki spodbuja otroke, da izvaja bi pomagala premagati nazaj blues.
Moja žena je depresiven in ne morem pustiti, da vplivajo na naše otroke
Raziskovalci iz norveške univerze za znanost in tehnologijo in NTNU družbene raziskave je pokazala, da so otroci, ki sodelujejo v zmernem do močnem telesne dejavnosti (dejavnosti, ki dobi otroka prepotenih in sape), manj možnosti za razvoj depresije. To je velika novica, saj, čeprav so bili odrasli povedali, za dolgo časa, da izvaja pomaga razpoloženje, to je eden od prvih študij, ki kažejo, da bi lahko prišlo do enak učinek na otroke.
Študija gosenicami telesno dejavnost in depresivne simptome 700 otrok, ki se začnejo pri starosti 6 in nato še enkrat v 8. In 10. Ugotovili so, da so otroci, ki so bili bolj aktivni pri 6 in 8 je manj verjetno, da imajo simptome depresije dve leti kasneje. Je dejal avtor študije Silje Steinsbekk, "To je pomembno vedeti, saj lahko kažejo, da je telesna dejavnost lahko uporablja za preprečevanje in zdravljenje depresije že v otroštvu." Čeprav je učinek vadbe na depresije majhna, raziskovalci ugotovil, da je bil podoben učinek "psihosocialnih intervencijskih programov", kot so terapije, ki je precej neverjetno.
Sonca, hiše in strašljive ljudje: Kaj risbe otroci "v resnici pomenijo
Potrebuje več študija, je treba narediti, preden bomo lahko ugotovimo, zakaj vadba pomaga pri preprečevanju depresije v otroke - ali, kot raziskovalci teorijo, to je moteča telesne dejavnosti ali samozavesti in socialne vključenosti, ki prihajajo z udeležbo v ekipnih športih, na primer. Toda ne glede na razlog, spodbuja naše otroke, da bodo bolj telesno dejavni ima zelo malo slabo stran, da bomo lahko videli. To zmanjšuje čas zaslona, preprečuje debelost, in zdaj, lahko pomaga jim preprečujejo razvoj depresije. Če imate otroka, ki že ima rad šport, imaš srečo. Kot je za nas ostale, izgleda, da je čas, da trak na nekaterih superge in povlecite tiste otroke zunaj.