Kako oblikovati svojo spalnico za dober spanec | SI.burnbrightlove.com

Kako oblikovati svojo spalnico za dober spanec

Kako oblikovati svojo spalnico za dober spanec

Vsi smo fawned nad krasen, udobno spalnico prej. Svež rjuhe, idealno količino svetlobe, comforters tako udobni, da si prepričan, da si nikoli ne bi želeli zapustiti. Toda prijeten spalnica je približno več kot biti elegantna. Več kot 1 od 3 adultsaren't dobili dovolj spanja po CDC. Ali je to zato, ker smo vedno vezana na naše elektronske naprave ali zaradi naših bolj Grozničav urniki dela, obstaja veliko razlogov nismo spalni kot bi morali. In glede na fizično cestnino pomanjkanje spanja ima na naše duševno in telesno zdravje, z pomanjkanje spanja tudi vodi do skoraj pijan ravni oslabitev, iskanju rešitev je ključnega pomena za naše dobro počutje.

Prepričajte se, da naše sobe so vabi, da določijo svoje utrujene glave dol je en majhen korak, ki ga lahko proti spanju boljšo noč. Slog del, del praktičen dizajn, tukaj je, kako narediti svojo spalnico udobno zatočišče.

1. Odločite se za modro barvno shemo

Ljubezen modro videz! Spremljajte nas za več spalnico navdih! - - - - - #home #dreamhome #bedroom #bedroomgoals #luxallday #architecture #design #architect #interiordesign #interiors #interior #luxury #decor #homedecor #furniture #goals #inspiration #housegoals #interiordesigner #gorgeoushome #realestate #lifegoals # bedgoals #livingroom #industrial #loft #myhome #modernhome #moderndesign #cozyhome

load...

Izberite kul barve za vašo spalnico, posebno modre. Študija, ki jo Travelodge opravili odkril tisti, ki je spal v sobi z modro barvo schemegot najboljši spanec je. Rumena in zelena povzročila tudi trdno zapiranje oči.

20 Tiny vendar Gorgeous spalnic, ki bo Inspire nekaj velikih idej

2. Dodajte svetlo blokiranje okno zdravljenja

Da! Spremljajte nas za spalnico navdih! - - - - - #home #dreamhome #bedroom #bedroomgoals #luxallday #architecture #design #architect #interiordesign #interiors #interior #luxury #decor #homedecor #furniture #goals #inspiration #housegoals #interiordesigner #gorgeoushome #realestate #lifegoals # bedgoals #livingroom #industrial #loft #myhome #modernhome #moderndesign #cozyhome

load...

Vemo, svetloba ima navado, da nas prebuja. Ali je to dostojno niz žaluzije ali debele zavese, se prepričajte, da ste sposobni, da bi svojo sobo lepo in temno ponoči. Izmenično, menijo, spalno masko, da svetlobo iz vaših oči.

3. Ali je posteljno ogrodje & vzglavja

#parkslope oblikovanje pokaže @ruemagazine Glej povezavo v profilu. #RoomOfTheDay #bedroom #winterwhite #photography z @seanlitchfield #homewithrue

Feng načela shui kažejo okvir postelje in vzglavja, da se boste počutili podpira in varno. Les profili so dobra izbira, tukaj, kot so močni oblazinjeno profili.

Minimalizem je Out in Modern Victorian Je V - Tukaj je, kako Get Poglej

4. Pustite dovolj prostora pod posteljo

Drugo načelo feng shui, da so vaše postelja dvignjena od tal v prostor pod omogoča pretok energije. Izogibajte se uporabi prostor za shranjevanje.

5. Postavite posteljo ustrezno

Vi ne želite, da so vaše posteljo neposredno v skladu z vrati po feng shui, vendar bi želeli, da bi lahko videli vrata, medtem ko v postelji.

6. Style z dimmer luči

#bed #bedroom #bedroomdesign #design #home #sleep #good #awesome #cozy #happy #instagood #instamood #insta #instahome #instasleep #instaroom #instabed #instafollow #tagsforlikes #photo

Izogibajte se svetle luči v spalnici in se odločijo za nižje-vatne žarnice, Svjetlucati luči ali sveč v večernih urah.

21 Kavči, ki bo videti neverjetno v majhen prostor

7. Dodajte rastline v sobo

Rastline pomaga izboljšati kakovost zraka in dodajte mirno element v prostoru. Jih zalivanje lahko postanejo tudi del vaše jutranje ali večerne rutine, in rutine pomaga povedati svoje možgane, da je čas za spanje.

8. Zmanjšanje šuma

Tako kot kjerkoli drugje, nereda ima navado, da bi nas počutijo ravno nasprotno prijeten. Študija, ki jo je Društvo za osebnosti in socialne psihologije je pokazala, da lahko nered zvišati raven kortizola - veste, stresnega hormona.

9. Poskusite dodajanje šuma

Beli šum, ki je - ali roza hrup ali zvokov narave - vsi, ki so predvsem frekvence zvoka, ki pomaga nekateri ljudje spijo. Mnogi od teh zvočnih možnosti so na voljo na spletu brezplačno, tako da vse, kar boste res potrebujemo, je eleganten zvočnik Bluetooth. Bodite prepričani, da se prepričajte, da dela za vas, čeprav, kot zvoki, ki so prijeten za eno osebo, lahko bi druga oseba bolj pozorni.

10. Zbudite previdno

To je ne samo o tem, kako greš v posteljo, je tudi o tem, kako se zbudiš. Poskusite nežne Wake-up, kot je sončni vzhod alarmthat posnema naravno jutro svetlobe in nastavitev alarma, ki uporablja tihe zvoke, ki rastejo glasneje, tako da ne dražljaj si buden.

load...

Sorodne novice


Post Dom in vrt

Ni vam treba žiti zobe in živeti s trdo vodo - obstajajo rešitve

Post Dom in vrt

Ikea testira izposojo pohištva in odkupe

Post Dom in vrt

Najboljši houseplants, ki v bistvu lahko kdorkoli ostane živ

Post Dom in vrt

8 obnovitvenih napak, ki smo jih izvedeli iz bratov nepremičnin

Post Dom in vrt

6 najboljših trendov domače dekoracije leta 2018

Post Dom in vrt

Kako naredite boljši vonj po pranju

Post Dom in vrt

15 halloween veranda dekoriranje idej, ki so Sablastan in srčkan - vendar ne sirast

Post Dom in vrt

Najboljši tla čistila

Post Dom in vrt

11 načinov, kako preprečiti, da bi vaša hiša postala zamašena in smrdljiva v hladnih mesecih

Post Dom in vrt

Kako narediti svoje sveče (in prihranite tono gotovine)

Post Dom in vrt

11 resničnih Disney princesa domov, ki jih lahko najamete

Post Dom in vrt

13 načinov kisa lahko preoblikujejo, kako čistite svoj dom